| 生姜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 生姜粉热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于编织13分钟消耗的热量...210 | |||||
生姜粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生姜（数块）
1/9. 准备生姜数块
2/9. 将生姜清洗干净，最好用清洁剂泡一下。当然也可以直接削皮
3/9. 将生姜切成2MM左右的簿片
4/9. 将生姜片均匀的铺入烤盘
5/9. 将烤盘入烤箱
6/9. 烤箱设定100度以内，上下火四个小时左右烘干，也可选择天气好的时候晒干，注意是烘干而不是大火烤噢
7/9. 将烘干的生姜片冷凉好装放料理杯中
8/9. 放在料理机上粉碎成粉末状即
9/9. 打好的生姜粉
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜粉热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克