| 笋尖炒酱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 笋尖炒酱肉热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于高抬腿73分钟消耗的热量...600 | |||||
笋尖炒酱肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酱肉（1块）、笋尖（三根）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/8. 将酱肉切成片，待用。
2/8. 将笋尖切开，待用。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切成片的酱肉翻炒翻炒。
4/8. 合入切开的笋尖翻炒一下。
5/8. 加一些水煮上2分钟。
6/8. 搁点盐、鸡精。
7/8. 调味，炒匀。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与菜花、茄子、芦笋搭配；与雪梨、鹌鹑、羊肝相克，同食可能会引起不适；
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有利尿通便、促进消化、通肠排便等功效；可与木耳、猪腰、圆白菜搭配；与糖浆、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋尖炒酱肉热量730 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠57.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾551 毫克