| 牛奶芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 445克 | 牛奶芋圆热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于酒保418分钟消耗的热量...138 | |||||
牛奶芋圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紫薯（三个）、冰牛奶（一个）、木薯粉（适量）
1/8. 紫薯加水煮熟 用筷子可以戳进去软软的那种
2/8. 在碗里用勺子捣成泥
3/8. 加入适量木薯粉
4/8. 搓成小丸子(因为比较干 所以不太好看 建议亲们可以加点水哦)
5/8. 煮熟后就是这个样子啦 是不是很漂亮呢
6/8. 准备好牛奶咯！！！
7/8. 嘻嘻 因为芋圆汤很浓稠所以牛奶可以拉花哦
8/8. 一张特写 ！！ 在夏天 他就是冰雪小精灵哈哈哈(??????)?
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、抗癌等功效；可与猪排、莲子、牛奶搭配；与大花蟹 、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶芋圆热量962 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物105.99 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克