| 西红柿炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 西红柿炒圆白菜热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于灭火10分钟消耗的热量...720 | |||||
西红柿炒圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（300克）、西红柿（300克）
1/3. 切菜。
2/3. 翻炒西红柿至出汁。
3/3. 放入圆白菜，软硬度按个人喜好来。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、清热止痛等功效；可与胡萝卜、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、防癌等功效；可与豆腐、鲫鱼、芹菜搭配；与皮皮虾、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒圆白菜热量114 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克