| 快手早餐-茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 90克 | 快手早餐-茶叶蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于郑多燕减肥操24分钟消耗的热量...360 | |||||
快手早餐-茶叶蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、茶叶（适量）、调料（↓↓）
1/5. 鸡蛋洗净 放水 茶叶 花椒面 盐 酱油 料酒
2/5. 开锅煮了8分钟
3/5. 鸡蛋皮敲碎入味 泡一晚上
4/5. 成功
5/5. 请~~~~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与银鱼、生菜、羊排搭配；与地瓜、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、清头目、消食积等功效；与蛋黄、全蛋液、鸡蛋粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-茶叶蛋热量142 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物67.42 克
- 钠157.1 毫克
- 钙333 毫克
- 铁16.65 毫克
- 钾982 毫克