| 牛油果大虾培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 1028克 | 牛油果大虾培根披萨热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡，相当于触身式橄榄球189分钟消耗的热量...480 | |||||
牛油果大虾培根披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、虾（适量）、牛油果（适量）、青椒（适量）、蘑菇（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、披萨酱（适量）、饼丕（适量）
1/9. 材料切成你喜欢的样子 薄一点容易熟 大虾生的也可以 我这是烤火的大虾
2/9. 一层披萨酱 就可以摆你喜欢的材料啦 我摆的是培根 大虾
3/9. 牛油果 蘑菇
4/9. 青椒放完蔬菜记得撒点盐 不然不够咸的
5/9. 奶酪切碎
6/9. 奶酪多多的放
7/9. 进烤箱 预热五分钟 210度 15分钟到20分钟左右就可以
8/9. 这是十五分钟的时候 我喜欢老一点 对小火120度 又烤了5分钟～
9/9. 叮～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、治疗便秘、开胃等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、缓解疲劳、挡辐射等功效；可与兔肉、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、降血脂、镇痛等功效；可与排骨、青豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 牛油果大虾培根披萨热量1515 千卡
- 脂肪77.3 克
- 蛋白质90.51 克
- 碳水化合物31.9 克
- 钠2935.2 毫克
- 钙830 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾1435 毫克