| 一杯汽足足的苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 721克 | 一杯汽足足的苏打水热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于网球17分钟消耗的热量...480 | |||||
一杯汽足足的苏打水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
气泡机（适量）、纯净水（1000毫升）、二氧化碳气蛋（1个）、小苏打（3克）、柠檬（1个）
1/5. 将小苏打装入水瓶中，水瓶是气泡机自带的。摇匀
2/5. 装入二氧化碳气蛋
3/5. 盖好盖子，用力拧到位
4/5. 气泡运动中…
5/5. 可以直接冷藏后喝，可以加果味糖浆，可以各种喝法，小编就喜欢纯的苏打水~汽非常足哦~爽呆呆
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、去除污渍、调节胃酸分泌等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一杯汽足足的苏打水热量137 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠27361.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克