| 夏日草莓果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 夏日草莓果冻热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于骑独轮车35分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日草莓果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（1袋）、饮用水（适量）
1/3. 准备好果冻粉和容器
2/3. 把果冻粉倒入容器中加入250毫升沸水搅拌至没有颗粒，然后加入200毫升凉开水再搅拌一下，然后倒入准备好的容器里就OK啦～
3/3. 放入冰箱冷藏（不是冷冻）4小时以上就可以吃啦～我是晚上做的，放在冰箱里一夜，随时开吃哈～
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降低胆固醇、祛脂降压等功效；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日草莓果冻热量173 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠470 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克