| 大蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 580克 | 大蒸饺热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于换床单460分钟消耗的热量...150 | |||||
大蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/9. 韭菜洗净，切碎
2/9. 如图
3/9. 把面烫好，柔匀
4/9. 杆皮，包饺子，这是给儿子做的皮
5/9. 包完上屉！
6/9. 大蒸饺也同样
7/9. 儿子的出锅了
8/9. 十分钟后，大蒸饺出锅
9/9. 开吃
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与虾、黄豆芽、青鱼搭配；与蜂蜜、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、美容护肤等功效；可与西红柿、黄豆、桂圆肉搭配；与茶叶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒸饺热量1151 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克