| 玉米包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 643克 | 玉米包子热量/卡路里2050千卡 | |||
 热量2050千卡，相当于美容2050分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根）、低筋面粉（500克）
1/6. 玉米脱粒放入果汁机，榨成果汁。
2/6. 和面，醒面
3/6. 切成剂子
4/6. 包上路肉馅
5/6. 逆时针一圈折子
6/6. 封口，完工
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降血压、防治肝病等功效；可与豇豆、烤肉、小麦搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米包子热量2050 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物103 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克