| 芋圆甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 571克 | 芋圆甜汤热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于仰卧起坐68分钟消耗的热量...480 | |||||
芋圆甜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋圆（按着自己的意思来）、凉粉（随便）、西瓜球（随便）、纯牛奶（50毫升）、葡萄绿豆汤（随便）
1/1. 超级简单的芋圆甜汤！提前熬好葡萄绿豆汤！所有的材料都提前冰好！芋圆也是自己做的！黑凉粉是买的！把各种材料混合加在一起！因为绿豆汤是冰糖葡萄熬的！本来就是甜的，所以就不需要另外加糖了！看自己的意思做！喜欢奶味重点的就多加点奶，我喜欢绿豆汤多点就绿豆汤比牛奶多了！吃起来比外面的好吃也干净！
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、除烦渴、益脾胃等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与巧克力、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆甜汤热量542 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物51.6 克
- 钠240 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾114 毫克