| 荔枝酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 306克 | 荔枝酿肉热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于铺瓷砖223分钟消耗的热量...270 | |||||
荔枝酿肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（250克）、香葱（2棵）
1/3. 先把荔枝去核，要小心点别把荔枝弄破了
2/3. 把猪肉放盐放油剁碎再放点葱花，然后再放点淀粉，淀粉可以让肉粘一点，接下来把肉塞进荔枝，把锅里的水烧开放进去蒸十分钟，把蒜茸和葱头茸放油锅里爆香，放酱油和耗油加点水，上汁淋到荔枝上
3/3. 成品完成了
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴润燥等功效；可与鸡腿菇、白萝卜、小白菜搭配；与牛排、荞麦、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、减肥、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 荔枝酿肉热量1005 千卡
- 脂肪31.53 克
- 蛋白质17.87 克
- 碳水化合物5.45 克
- 钠60.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4 毫克
- 钾458 毫克