| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 126克 | 烧仙草热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于冲浪144分钟消耗的热量...108 | |||||
烧仙草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（一盒（超市里有卖的））、蜂蜜（适量）、白开水（适量）、食用薄荷香精（五六滴）
1/5. 干净的锅里煮六寸碗四碗那样的水，煮开
2/5. 再用同样的碗倒上黑凉粉的粉，边加水边搅至无颗粒状，水要加满碗
3/5. 然后倒入锅中的热开水中顺着一个方向搅至水再次开就可以了！倒入大容器中晾凉放入冰箱冷藏
4/5. 吃的时候打一小碗出来放点蜂蜜，牛奶，葡萄干、水果会更好吃，可惜我家什么都没有了！
5/5. 我的仙草汁是一次性调750毫升的纯净水、500毫升的甜牛奶、六小汤匙蜂蜜、四五六滴的食用薄荷香精搅匀放冰箱，随时吃的时候倒点碗里加上黑凉粉就好！
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与梨、桑葚、南瓜子搭配；与李子、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧仙草热量260 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠3.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾33 毫克