| 生煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 545克 | 生煎饺子热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于下坡滑雪241分钟消耗的热量...300 | |||||
生煎饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（半斤）、韭菜（半斤）、盐（两勺）、食用油（适量）
1/3. 猪肉馅，加韭菜粒，加盐，食用油，花椒面，拌匀，包饺子
2/3. 热锅，热油，煎一分钟，加水淹过饺子一半，中火十分钟，收干
3/3. 打个蘸碟，这样吃，不会太油腻
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、紫菜、山楂搭配；与何首乌、驴肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、补肾温阳等功效；可与海虾、鹌鹑蛋、猪肉搭配；与白酒、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、血管硬化等功效；
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营养信息
- 生煎饺子热量1206 千卡
- 脂肪115.5 克
- 蛋白质22.309999 克
- 碳水化合物16.25 克
- 钠10413 毫克
- 钙172 毫克
- 铁7.03 毫克
- 钾820 毫克