| 红枣瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 247克 | 红枣瘦肉汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于打牌354分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣瘦肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、红枣（8颗）
1/5. 瘦肉解冻，切片，洗干净
2/5. 红枣洗干净
3/5. 煮水加入瘦肉和红枣一起煮
4/5. 煮十五分钟后加入鸡精盐
5/5. 营养又美味哦
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、止消渴等功效；可与银耳、西瓜、柿子搭配；与鲫鱼、荞麦、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、滋养阴血、降低胆固醇等功效；可与白菜、薏米、板栗搭配；与海蟹、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣瘦肉汤热量531 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物69.3 克
- 钠63.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾829 毫克