| 懒人冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 懒人冰淇淋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于烫衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
午奶（250毫升）、鸡蛋（2个）、无（适量）
1/6. 1，把牛奶放入蒸锅里蒸30秒
2/6. 2，把鸡蛋打碎只要蛋黄
3/6. 3，把鸡蛋打的发白(加糖)
4/6. 4，把打的鸡蛋慢慢的加入牛奶
5/6. 5，放入冰箱30分钟搅一次连续4次
6/6. ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效；可与基围虾、干贝、韭菜搭配；与柿子、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人冰淇淋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克