| 阿萨姆奶茶果冻布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 阿萨姆奶茶果冻布丁热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于跑步9分钟消耗的热量...480 | |||||
阿萨姆奶茶果冻布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
阿萨姆奶茶（250毫升）、吉利丁粉（15克）、白糖（5克）
1/8. 准备一瓶阿萨姆奶茶啦(?▽?)
想做多少买多少
2/8. 吉利丁粉15g
3/8. 倒入75克凉水泡发，这个时候不用搅拌
4/8. 隔水加热，搅拌均匀
5/8. 介个时候，把阿萨姆奶茶倒入小锅中加热
6/8. 不要煮沸了，加热到50℃左右就可以，倒入搅拌好的吉利丁粉溶液
7/8. 继续搅啊搅啊，这个时候可以洗一下容器～
我用的是杯子，开心的话大家用碗也可以
8/8. 倒入容器~
等自然凉下去，然后盖上保鲜膜或者保鲜袋，反正封口就可以了，放在冰箱冷藏3小时以上，一般四小时左右就成型。
然后取出就可以吃咯，最好上面撒一些牛奶燕麦碎，超级棒。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿萨姆奶茶果冻布丁热量72 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠331.4 毫克
- 钙256 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾138 毫克