| 葱花鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 402克 | 葱花鸡蛋面热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于种草411分钟消耗的热量...150 | |||||
葱花鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、香油（适量）、葱花（适量）、生姜（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 葱切葱花，最好选用小葱，姜切片，多少依个人口味定。
2/6. 将葱花用香油，盐腌制起来备用
3/6. 鸡蛋打碎搅匀备用
4/6. 锅内添入水烧开将面条姜片下入，滚开后放盐，多少依个人口味啦
5/6. 面条快要煮熟时倒入搅匀的鸡蛋，用筷子在锅里搅下，不要将鸡蛋絮搅太碎就行。
6/6. 面条煮熟后起锅，将面条盛到腌制葱花的碗里并倒入汤，然后扮开，一碗香喷喷的葱花鸡蛋面就成了，是不是很香很清淡食指大动呢！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、抗菌等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、镇吐等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与干辣椒、西红柿、圆生菜搭配；与鹅、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋面热量1027 千卡
- 脂肪110.96 克
- 蛋白质22.68 克
- 碳水化合物80.59 克
- 钠184.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾688 毫克