| 咸菜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 859克 | 咸菜鸡翅热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于开飞机553分钟消耗的热量...120 | |||||
咸菜鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、黄酒（1勺）、生姜丝（少许）、咸菜（2棵）
1/8. 鸡翅上划几刀 这样比较容易入味
2/8. 鸡翅放入小盘中 加入少许生姜丝
3/8. 加入一小勺的黄酒
4/8. 煮饭的时候 直接先蒸熟
5/8. 自己腌制好的咸菜 酸酸的 我最爱吃了 把它切碎
6/8. 要是喜欢辣一点的可以加个辣椒
7/8. 锅里加油 然后炒咸菜
8/8. 咸菜的味道出来后 把鸡翅也下锅 小炒一会儿后 加点水 最后调味就可以出锅啦 （也可以稍微加点白糖 酸酸甜甜可好吃了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有行血脉、抗衰老、延年益寿等功效；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、润肠、清热除火等功效；可与印度苹果、倭锦苹果、青苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸菜鸡翅热量1106 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠10056 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾231 毫克