| 水蜜桃酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 水蜜桃酸奶杯热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于思考164分钟消耗的热量...60 | |||||
水蜜桃酸奶杯的做法共21个步骤
食材主料/辅料
安慕希希腊酸奶（1瓶）、桃子（1个）、杯子（1个）
1/21. 准备材料
2/21. 一瓶安慕希
3/21. 一个桃子
4/21. 一个杯子
5/21. 洗干净桃子
6/21. 削皮
7/21. 取三分之一切丁，切两个一条
8/21. 洗干净杯子
9/21. 放3块桃子在杯子底
10/21. 铺酸奶
11/21. 放4个桃子
12/21. 铺酸奶
13/21. 第三次把所有丁都放在杯子里
14/21. 加酸奶
15/21. 用刀划过去
16/21. OK
17/21. 放上两个
18/21. 那个盘子是装起桃子的三分之二的，酸奶如果有剩余的话就桃子和酸奶一起搅拌
19/21. 成品1
20/21. 成品2
21/21. 成品3
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃酸奶杯热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克