| 剁椒酱椒蒸鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 79克 | 剁椒酱椒蒸鱼头热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于长笛20分钟消耗的热量...120 | |||||
剁椒酱椒蒸鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜鱼头（500左右克）、料酒（少许）、香菜（备用）、鱼头海鲜酱（约200克）
1/4. 将鱼头洗净，鱼身划几刀
2/4. 倒入半瓶此酱料和少许料酒
3/4. 浸5分钟
4/4. 蒸锅内水烧开后，再把浸好的鱼端入锅内蒸20分钟即可
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛除寒气、促进消化等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒酱椒蒸鱼头热量39 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物21.51 克
- 钠530 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾184 毫克