| BBQ小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | BBQ小土豆热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于单板滑雪6分钟消耗的热量...378 | |||||
BBQ小土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
迷你土豆（1-2斤）、胡萝卜（3-5细根）、EVOO橄榄油（少许）、海盐胡椒粒（少许）、Rosemary小嫩尖（几个）
1/7. Creamers mini potatos/买的这种迷你小土豆非常面
2/7. BBQ炉子生火，同时洗净沥干放入铸铁平锅里：准备放入：橄榄油， 盐胡椒， 迷迭香嫩尖
3/7. EVOO， sea salt， pepper……
4/7. 滚滚动，把平锅放到BBQ火上... 通常烤完肉之后小火慢慢焖.
5/7. 时不时翻动或滚动
6/7. 好了， 配烤肉吃
7/7. 这张最棒了！肚子饿了吗？
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、消食等功效；可与蜂蜜、菠菜、狗肉搭配；与木瓜、杏、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- BBQ小土豆热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克