| 芝士焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 芝士焗鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于郑多燕小红帽165分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士焗鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、芝士（视情况）、洋葱（半个）
1/4. 材料图，图中的芝士粉可以忽略！
2/4. 大火烧锅，放一点油，鸡翅第一面煎金黄色，后反过来再煎这个时候调小火！直至煎熟！
取出来了放好备用！
注意：油不能太多，因为煎鸡翅会出油的！再煎的过程中要撒上一点盐，正反面都要！
3/4. 大火烧锅，放油！爆香洋葱！
再调小火！
4/4. 铺上刚煎好的鸡翅，再铺上芝士片，盖上锅盖！直至芝士片融化OK！可以上菜了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、延缓衰老、祛痰利尿等功效；可与五花肉、羊肉、鸡蛋搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗鸡翅热量988 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠54.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾351 毫克