泡椒杏鲍菇鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、增强体抗力、滋补等功效；可与花生、红豆、韭菜搭配；与芥末酱、猪大排、芥末相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降低胆固醇、降血压等功效；可与红枣、基围虾、兔肉搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、增强免疫力等功效；可与豆腐、海虾、茭白搭配；与毛蛤蜊、醋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、增强体力、促进血液循环等功效；可与基围虾、明虾、虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、促进消化、预防大肠癌等功效；可与腊鸭掌、光鸭、鸭子搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；