鸡丁什锦南瓜盅的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解毒杀虫、驱蛔虫、预防高血压等功效；可与薏米、鲈鱼、红枣搭配；与带鱼、梭子蟹、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血通络、活血脉等功效；可与冬瓜、板栗、松子搭配；与芹菜、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、益气等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、促消化等功效；可与菠菜、香菇、黄豆搭配；与茄子、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；