| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于观鸟24分钟消耗的热量...150 | |||||
泡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、各类大料（适量）
1/4. 把所有大料洗干净的放进锅里煮，煮开放盐和冰糖，等他们融化关火
2/4. 冷了以后把大料到入沙袋，把沙袋扎紧，把洗干净的萝卜
3/4. 把切好的萝卜放进去
4/4. 泡，一般泡15天左右，我喜欢泡一个月，个人口味定泡多久
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、羊骨、糙米搭配；与虫草、雪梨、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克