桂花糯米藕的热量和减肥功效

1/11. 准备好所以食材。将糯米提前1天用水浸泡。

2/11. 将藕削皮，并在1/4处切断。

3/11. 将白糖与糯米搅拌均匀。

4/11. 将糯米灌入藕中。（小妙招：1勺把糯米盛放在藕上，用勺子柄一刮，就可以了，。每做一次轻轻的磕一下，方便快捷）

5/11. 看，是不是很好

6/11. 不断地重复第4步，直至将藕灌满糯米。把切下的1/4藕用牙签固定在藕上。

7/11. 将高压锅里盛好水，一定要没过藕。

8/11. 放入冰糖。

9/11. 放入红糖。（颜色更漂亮）。煮30分钟即可。煮好后不要马上出锅，要闷20分钟，口味更佳。

10/11. 出锅后淋上糖桂花即可。