| 烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 烙饼热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于铅球40分钟消耗的热量...240 | |||||
烙饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
生粉（适量）
1/9. 和面～
2/9. 和好之后，盖上保鲜膜发酵20分钟。
3/9. 擀成长条，放点盐和油。
4/9. 卷起来，再擀，这个使油和盐均匀
5/9. 用磨具压成心的形状。
6/9. 注意面板上要洒些生粉，防止粘在板上。
7/9. 锅里放少许油
8/9. 把饼放进去，小火慢煎，要勤翻面。
9/9. 成品
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 烙饼热量160 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克