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line friends布丁

line friends布丁的热量和减肥功效

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line friends布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
白巧克力270千卡539千卡5.87克32.09克
黑巧克力278千卡556千卡5.54克32.4克
总量110line friends布丁热量/卡路里582千卡
跑步 热量582千卡,相当于跑步73分钟消耗的热量...480

line friends布丁的做法共11个步骤

食材主料/辅料

吉利丁片(10克)、雀巢淡奶油(200克)、安佳纯牛奶(250克)、食用色素(几滴)、雀巢速溶咖啡粉(10克)、新鲜芒果泥(10克)、白砂糖(本人嗜甜,糖份比原方子多)(40克)、白巧克力(50克)、黑巧克力(50克)、一次性裱花袋(10个)、展艺牌巧克力融化碗(一个)、过滤网(一个)、牙签(几根)、烘焙油纸(一张)、小镊子(一把)

1/11. 吉利丁片剪成小片冷水泡软备用

2/11. 牛奶+淡奶油+白砂糖煮开至白糖融化离火,加入泡软的吉利丁片搅拌至吉利丁片完全融化。

3/11. 煮好的布丁液均分成四份,并分装到不同容器里,如果你喜欢做三份就分三份,~(这里的容器最好找边缘圆形的,后期画图比较好看,毕竟原版卡通都是圆脸)

line friends布丁的做法图解4

4/11. line friend家族里有大叔、可妮兔、馒头人、布朗熊、詹姆斯、莎利、杰茜卡,选人像做布丁会累死因为后期要画巧克力,可妮兔,馒头人,布朗熊和莎利最好复制。

5/11. 布丁液用滤网过滤两次后再分成四份,口感更细腻,吃起来更爽口,其中两份一份加咖啡粉搅拌均匀,另一份加入搅打碎的芒果泥搅拌均匀。

6/11. 四份布丁液一起放入冰箱冷藏室冷藏起码四小时直到轻微晃动表面凝结即可,心急的可以直接丢冷冻室,虽然时间缩短但是效果不如冷藏好。

line friends布丁的做法图解7

7/11. 这里重点说说巧克力的画法。巧克力要选用专用的烘焙巧克力,德芙不可以,费列罗也不可以,这些牌子都不合适烘焙,融化了不好操作~我用的梵豪登烘焙专用巧克力~黑巧克力和白巧克力各自50G分开放入巧克力融化碗隔水融化备用,不可以放入微波炉叮,融化不均匀,也不可以直接煮,容易糊掉~都无法达到隔水加热的丝滑的感觉。如果实在不想买碗的,把巧克力装入裱花袋扎好口丢进热水中火里煮到融化拿出即可。

line friends布丁的做法图解8

8/11. 食用色素我用的牌子是味好美和威尔特,选择粉色和橙色。

9/11. 融化好的巧克力放入裱花袋扎好口,白巧克力分成三份,其中两份一份调入粉色,一份调入黄色,分别放入裱花袋扎好口备用,加色素一定要少量多次添加~调出自己满意的颜色为止。

10/11. 画工比较好的可以直接在冷藏好的布丁上用巧克力画好图案,画工差的比如我就只能拿融化好的巧克力裱花袋剪一个小口在油纸上画,用油纸是为了方便取下巧克力,普通纸不可以。画图细节可以用牙签帮助调整,画好的图案放进冰箱冷藏更容易取下来。

line friends布丁的做法图解11

11/11. 取出冷藏好的布丁,用镊子小心取下画好的巧克力片放好,就完成了。

食材功效信息

食用色素具有促消化、增加食欲、帮助消化等功效;

白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有预防心血管疾病、帮助消化、降血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、促消化、延缓衰老等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • line friends布丁热量582 千卡
  • 脂肪64.59 克
  • 蛋白质97.01 克
  • 碳水化合物119.73 克
  • 96 毫克
  • 229 毫克
  • 2.37 毫克
  • 788 毫克

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