| 糖醋豆腐清爽家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 396克 | 糖醋豆腐清爽家常菜热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于瘦身操56分钟消耗的热量...354 | |||||
糖醋豆腐清爽家常菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、番茄酱（适量）
1/6. 番茄酱 白糖 醋 盐 酱油 鸡精 清水调成糖醋汁
2/6. 豆腐切小块 平底锅热油 下豆腐煎
3/6. 煎至两面金黄
4/6. 倒出多余的油
5/6. 倒入糖醋汁 小火煮3～4分钟入味
6/6. 大火收汁 装盘撒上葱花即可
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补脾益胃、降血脂、解热毒等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、抗癌、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋豆腐清爽家常菜热量331 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质9.84 克
- 碳水化合物29.35 克
- 钠39007.2 毫克
- 钙213 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾155 毫克