| 清蒸鼓油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 清蒸鼓油鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于赛艇102分钟消耗的热量...720 | |||||
清蒸鼓油鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）
1/5. 鸡买回来后用牙签扎些许小孔 抹上盐 料酒
2/5. 抹上酱油
3/5. 翻面撒上洋葱和姜丝
4/5. 锅热水开后放入鸡蒸10分钟 关火再闷5分钟
5/5. 斩块 装盘
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、温中益气、补精填髓等功效；可与首乌、茼蒿、薄荷搭配；与李子、鲤鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鼓油鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克