| 夏日特饮-冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 135千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1650克 | 夏日特饮-冬瓜茶热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于滑雪99分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日特饮-冬瓜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1500克）、红糖（150克）
1/5. 冬瓜洗净，连皮带瓤切丁
2/5. 倒入150g红糖腌制1小时左右
3/5. 如图冬瓜已经出汁。不用再另外加水，倒入电饭锅煮一个钟头（也可以倒入养身锅或者其他煲汤锅里）
4/5. 煮好的冬瓜用滤网或者纱布虑出冬瓜茶（冬瓜也可以榨干，不要浪费哦）
5/5. 趁热盖罐可以起到真空密封的作用。想喝的时候根据各人口味兑水即可（加冰饮用口感更佳哦）。。。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、减肥降脂、抗癌等功效；可与绿豆芽、赤小豆、海带搭配；与鲫鱼、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与竹笋、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日特饮-冬瓜茶热量693 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克