| 午后小食红薯片超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 午后小食红薯片超级简单热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于壁球77分钟消耗的热量...720 | |||||
午后小食红薯片超级简单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、食用油（适量）
1/3. 地瓜切成薄约3毫米的薄片，喜欢吃面一点口感更地瓜一些的，可以切5毫米的。
2/3. 锅里放油，铺满整个锅底即可，然后下地瓜片，一直小火煎着。
3/3. 煎至两面金黄，用筷子很容易扎透就可以了。还可以配一些番茄酱等自己喜欢的蘸料。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、莲子、水芹菜搭配；与仔鸡、鸡蛋、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 午后小食红薯片超级简单热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克