| 桑格利亚鸡尾酒—西班牙夏日狂想热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1046克 | 桑格利亚鸡尾酒—西班牙夏日狂想热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于聚会381分钟消耗的热量...90 | |||||
桑格利亚鸡尾酒—西班牙夏日狂想的做法共9个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（100毫升）、干红葡萄酒（350毫升）、橙汁（200毫升）、白砂糖（50克）、黄柠檬（1个）、青柠檬（1个）、橙子（1个）、桃子（1个）、冰块（少许）
1/9. 将水果洗净。橙子、柠檬皮可以用盐搓一下，会洗得干净。
2/9. 将桃切块，橙、青柠、黄柠檬切片。
3/9. 将切好的水果装入1500ml的玻璃壶（可以留下一些放入酒杯以及装饰用）。
4/9. 加入白砂糖。
5/9. 用勺子将水果和白糖按压搅拌均匀。
6/9. 倒入红酒、橙汁，搅拌均匀。
7/9. 倒入冰镇的朗姆酒（这个步骤可以在放入水果之前完成），搅拌均匀。
8/9. 放入冰块或者将酒壶放入冰箱冷藏后取出。Voila！桑格利亚完成。
9/9. 很适合夏天。
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
干红葡萄酒的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、调味等功效；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃下气、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑格利亚鸡尾酒—西班牙夏日狂想热量571 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物154.63 克
- 钠15.1 毫克
- 钙83 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾637 毫克