| 柠香巧克力一口脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 总量 | 46克 | 柠香巧克力一口脆热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于打篮球32分钟消耗的热量...480 | |||||
柠香巧克力一口脆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
德芙柠檬曲奇白巧克力（2块）、开心果（适量）
1/9. 巧克力放人冰箱冷藏
2/9. 开心果剥好切碎
3/9. 巧克力切小块备用
4/9. 用一个小容器，把开心果和巧克力碎放在一起隔热容在一起
5/9. 巧克力硅胶模具内先撒一点开心果碎，这一步也可省略
6/9. 用小勺子把刚才混合好的巧克力放入模具中填满，放入冰箱冷藏30分钟以上。
7/9. 把巧克力从模具中取出即可。
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、调中顺气、抗衰老等功效；
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营养信息
- 柠香巧克力一口脆热量259 千卡
- 脂肪45.39 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物27.51 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克