| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 自制草莓酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于体能训练70分钟消耗的热量...300 | |||||
自制草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/9. 把草莓洗干净，撒上白糖！
2/9. 腌啊～
3/9. 腌啊～
4/9. 然后它就出水了，再把它捣烂放锅里！
5/9. 煮啊～
6/9. 煮啊～
7/9. 就成草莓酱了！
8/9. 涂在糕点上，不要太好吃！
9/9. 装入玻璃瓶放冰箱冷藏后会更好吃！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、润肺生津等功效；可与山楂、玉米、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克