| 思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 888克 | 思慕雪热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于拳击42分钟消耗的热量...720 | |||||
思慕雪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一瓶）、芒果（一个）、桃子（两颗）
1/5. 在杯底倒一层酸奶
2/5. 再倒一层芒果（要切小块）
3/5. 倒一层酸奶
4/5. 倒一层酸奶
5/5. 倒一层桃子（一直这样倒）
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养阴生津、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 思慕雪热量508 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质4.23 克
- 碳水化合物44.22 克
- 钠46.5 毫克
- 钙176 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾697 毫克