| 香蕉核桃冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 核桃 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 237克 | 香蕉核桃冰激凌热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于回力球46分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉核桃冰激凌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、核桃（60克）
1/8. 准备：选择成熟且甜度高的香蕉，切小段，至少冷冻4小时
2/8. 准备：核桃仁150度烘焙5-7分钟
3/8. 现在取出冻好的香蕉以及焙好的核桃仁
4/8. 取一小部分切碎备用
5/8. 冻香蕉核桃仁一起投入料理机
6/8. 搅拌5秒钟即可
7/8. 用冰激凌勺舀出
8/8. 放在碗里撒上切碎的核桃仁赶快吃吧
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、痔疮、生津止渴等功效；可与冰糖、苹果、燕麦片搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、止痒、消炎等功效；可与阿胶、水芹菜、鳝鱼搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉核桃冰激凌热量550 千卡
- 脂肪65.539999 克
- 蛋白质16.32 克
- 碳水化合物36.55 克
- 钠3 毫克
- 钙103 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾799 毫克