| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 奶粉 | 克 | 339千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生米 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 269克 | 牛轧糖热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于穿衣服560分钟消耗的热量...120 | |||||
牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（90克）、橄榄油（20毫升）、奶粉（70克）、花生米（80克）
1/5. 准备好食材，和工具（油纸，擀面杖，不粘锅）
2/5. 加入橄榄油，小火微热，加入棉花糖，棉花糖融化后加入奶粉充分搅拌。
3/5. 充分搅拌后，放在油纸上，用擀面杖压方。
4/5. 放凉后切块。
5/5. 简单包一下就好。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与西兰花、菠菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、增强记忆、抗衰老等功效；可与粳米、豆浆、苦菊搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量1120 千卡
- 脂肪148.3 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠652.7 毫克
- 钙1808 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾2305 毫克