| 大杯芒果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 大杯芒果饮热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于吃东西176分钟消耗的热量...120 | |||||
大杯芒果饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（5～6个）、椰子布丁（一个）、白糖（40克）、冰（3块）
1/6. 把芒果切小块，放入冰箱备用。
2/6. 把椰子布丁打开，切一片圆形的，其他切小块。
3/6. 把剩下的芒果榨汁，其中一部分做成冰，打成冰沙
4/6. 拿一个大杯子，把一片椰子布丁放进去
5/6. 把榨好的芒果汁和椰子布丁块放进去。上面铺一层芒果冰沙。
6/6. 最后放入芒果粒点缀，开喝吧！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大杯芒果饮热量351 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.92 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾299 毫克