| 鸡蛋煎面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于手工活66分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋煎面包片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法式长包（适量）、鸡蛋（适量）、葡萄糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 法式面包棒一根，斜切出稍厚的4片。
2/6. 鸡蛋打散，搅拌均匀；
3/6. 用筷子夹住面包片，两面裹一层蛋液；
4/6. 锅烧热，放少许油，将裹了蛋液的面包排入煎；
5/6. 煎好一面，再翻面煎另一面。
6/6. 放入盘中，再撒一层葡萄糖在面包片上。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、玉米、香椿搭配；与牛奶、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋煎面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克