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摩卡双色曲奇

摩卡双色曲奇的热量和减肥功效

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摩卡双色曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
咖啡2千卡42千卡12.6克16克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
黑巧克力195千卡556千卡5.54克32.4克
总量312摩卡双色曲奇热量/卡路里1241千卡
电工 热量1241千卡,相当于电工414分钟消耗的热量...180

摩卡双色曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、黄油(40克)、细砂糖(40克)、黑巧克力(35克)、咖啡(5克)、白开水(5毫升)、鸡蛋清(30毫升)
摩卡双色曲奇的做法图解1

1/10. 所有的食材合照

摩卡双色曲奇的做法图解2

2/10. 黄油软化至室温,或者隔水加热至软化,加入细砂糖,用打蛋器打发,分次加入鸡蛋液,每一次都要等鸡蛋液与黄油融合到一起后再加入下一次。图中是刚加入了鸡蛋液未打发的样子,处于水油分离的状态。

摩卡双色曲奇的做法图解3

3/10. 打完之后的黄油是蓬松状态,图上即是一个合格的样子。将面粉倒入打好的黄油中。

摩卡双色曲奇的做法图解4

4/10. 使面粉与黄油混合均匀,揉成一个光滑的面团,分成两份。

摩卡双色曲奇的做法图解5

5/10. 咖啡粉加水溶解后成为咖啡液,倒入其中一个面团中,使咖啡液与面团完全融合,成为一个咖啡色的面团。

摩卡双色曲奇的做法图解6

6/10. 将巧克力掰成小块,加热成巧克力酱,倒入另外一个面团中,成为巧克力面团。

摩卡双色曲奇的做法图解7

7/10. 将两块面团擀成形状一致的长方形薄片,咖啡面团下最好垫上保鲜膜,主要是方便下一步操作。注意的是咖啡面团比较软,最好冷藏或者冷冻五分钟后再使用。

摩卡双色曲奇的做法图解8

8/10. 巧克力面片上抹一层鸡蛋液作为粘合剂,将咖啡面团覆盖到巧克力面片上,并撤下保鲜膜,将面片卷成卷,卷的时候注意要卷紧。

摩卡双色曲奇的做法图解9

9/10. 巧克力面片可能会干裂,这时需要用手的温度融化一下,卷好的面团放入冷冻室中冷冻半小时,取出切成薄片。

摩卡双色曲奇的做法图解10

10/10. 放入提前预热好的烤箱中,175度15分钟,可以根据自己的烤箱适当调整温度。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、和中益肺、止咳等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有预防高血压、促消化、提高记忆力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

咖啡的热量42千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃助食、利尿、消除疲劳等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 摩卡双色曲奇热量1241 千卡
  • 脂肪156.6 克
  • 蛋白质42.24 克
  • 碳水化合物260.09 克
  • 181.2 毫克
  • 261 毫克
  • 47.53 毫克
  • 695 毫克

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