| 苦瓜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 苦瓜炒蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于滑雪机4分钟消耗的热量...420 | |||||
苦瓜炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦瓜，鸡蛋（根据食材比例）、料酒（适量）
1/1. 准备一根苦瓜，然后切成丁丁
再准备三个鸡蛋，根据苦瓜多少用量
然后均匀搅拌，放点盐和料酒
放料酒可以把蛋的腥味和苦味压下去
最后煎，煎好然后铲碎再炒。放点鸡精就可以盛盘了*^_^*
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 苦瓜炒蛋热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克