| 蒸滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 蒸滑鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于弹风琴216分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸滑鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、姜葱蒜（适量）
1/6. 鸡肉洗干净
2/6. 姜葱蒜洗净，切粒
3/6. 姜葱蒜，酱油，盐，糖，玉米淀粉，耗油，柱候酱，适量
4/6. 拌匀，让汁入味
5/6. 烧开水，水开后，放鸡入锅蒸15分钟，不能蒸太久喔，15分钟足够了，不然鸡会老的。
6/6. (⊙o⊙)哇，好吃的蒸滑鸡就成功啦，喜欢的都来学着做吧。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、益五脏等功效；可与首乌、松子、茼蒿搭配；与芥末、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸滑鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克