| 懒人鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 懒人鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于拳击156分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（一斤）、新奥尔良烤翅调料（适量）
1/6. 准备鸡翅、洗净再每个鸡翅两面都划上两条口。
2/6. 准备调料。
3/6. 先用调料兑水成调料水腌制鸡翅十分钟。然后取出沥干水份逐个再抹上调料粉。用调料水腌制的图片没有拍。这是取出后抹上调料的照片。
4/6. 鸡肉的皮脂比较厚、所以你可以不用放油也可以少放一点油就开始煎啦～煎到表面金黄、扎一扎不流血水就可以了。
5/6. 就OK啦
6/6. 可以根据自己的喜欢在上面撒一些现磨黑胡椒，因为我家没有所以就没办法弄了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克