| 蒜蓉小油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 蒜蓉小油菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于坐车57分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉小油菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小油菜（适量）、蒜蓉（适量）
1/4. 油菜洗净控干，今天的菜特别嫩可以不用切直接使用
2/4. 放入葱姜炝锅后直接放入控好的油菜
3/4. 快熟时放入大量的蒜蓉
4/4. 成品照
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、保护肝功能、防癌症等功效；可与粳米、五花肉、猪肉搭配；与鸡翅、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉小油菜热量57 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克