| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 933克 | 番茄酱热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于干砌墙270分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄（400克）、柠檬（半个）、冰糖（150克）
1/9. 准备好材料
2/9. 番茄开水去皮
3/9. 番茄去皮切块打成汁
4/9. 番茄汁，千万别加水
5/9. 番茄汁加冰糖熬到冰糖化开，加入柠檬汁
6/9. 搅拌就可以了。
7/9. 装瓶，瓶子是先开水煮过。
8/9. 炸薯条
9/9. 薯条+番茄酱。一个小时刚刚好。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促消化、清热生津等功效；可与卷心菜、菜花、芹菜搭配；与海蟹、鳙鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与银耳、高粱、白果搭配；
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营养信息
- 番茄酱热量810 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠8.8 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾373 毫克
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