| 核桃香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 123千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 全蛋 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 205克 | 核桃香蕉蛋糕热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于汽车打蜡142分钟消耗的热量...270 | |||||
核桃香蕉蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（35克）、全蛋（40克）、低粉（130克）、熟香蕉（3条）、核桃仁（适量）、细砂糖（75克）、盐（1克）、橄榄油（110克）、小苏打粉（1克）、泡打粉（2.5克）
1/12. 材料准备；
2/12. 材料准备；
3/12. 将橄榄油、、全蛋、细砂糖、盐一起打匀；
4/12. 将橄榄油、全蛋、细砂糖、盐一起打匀；
5/12. 再将低粉、泡打粉、小苏打粉过筛后加入，再加入全麦面粉；
6/12. 慢速拌匀；
7/12. 将香蕉去皮，切块后用勺子压成香蕉泥；
8/12. 将香蕉泥加入面糊内，用慢速拌匀；
9/12. 将蛋糕面糊装入口径大些的裱花袋中，挤入蛋糕纸杯7分满即可；
10/12. 将生核桃仁掰成小块；
11/12. 均匀的撒在面糊中间；
12/12. 10、烤箱预热170度，中层25分钟左右即可。
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃香蕉蛋糕热量641 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物148.1 克
- 钠136.5 毫克
- 钙86 毫克
- 铁5 毫克
- 钾471 毫克