| 朵椒爆臘肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 朵椒爆臘肉热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于长笛36分钟消耗的热量...120 | |||||
朵椒爆臘肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
臘肉（250克）、生菜（2颗）、朵椒（适量）、料酒（1勺）、鹽（半勺）、醬油（1勺）
1/4. 準備好食材
2/4. 油熱放臘肉 後放朵椒 料酒 醬油
3/4. 快出鍋放半勺鹽半勺雞粉
4/4. 出盤！這個朵椒真他媽的辣啊！！！^_^
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、镇痛催眠、增进食欲等功效；可与猪肝、大蒜、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 朵椒爆臘肉热量73 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.87 克
- 碳水化合物21.56 克
- 钠511 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2 毫克
- 钾909 毫克