| 虾酱炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 355克 | 虾酱炒豆腐热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于肚皮舞68分钟消耗的热量...270 | |||||
虾酱炒豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、虾酱（适量）、小葱（适量）
1/2. 还需要至少三个步骤啊，还好昨天买了两块豆腐，只吃了一块，剩下一块就放在这里吧。
2/2. 虾酱是大连的特产棒棰岛虾酱。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、生津止渴、益中气等功效；可与姜、大白菜、多宝鱼搭配；与菠菜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补肾壮阳、帮助消化、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 虾酱炒豆腐热量306 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克
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